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Chantal Riguelle 
Sophro-Conseillère 
spécialisée en gestion de la fibromyalgie
Membre de
La Ligue Belge Des Sophro-conseillers 
  
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Pour les personnes trop éloignées, je vous propose la vidéo conférence, la séance  de sophrologie  chez vous en restant dans votre fauteuil.
 
 
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 Site de Chantal Riguelle 
vous y touverez des informations utiles, 
des contes, 
des relaxations des astuces anti-stress...

Vendredi 13 janvier 2006 5 13 /01 /2006 22:06

Chantal Riguelle
Les contes utilisent les ressources du langage symbolique et contrairement à ce qu’on pourrait penser, ne sont pas destinés aux enfants.
 
Ces contes crées à partir d’une conduite gênante, contiennent des métaphores qui ont le pouvoir de « parler à notre inconscient ».
 
Ils nous invitent à changer notre regard et modifier notre comportement.
          Chaussette est une petite chienne noire aux pattes blanches.

 

 

 

 

Par Chantal Riguelle - Publié dans : LES CONTES DU RAGONDIN
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Vendredi 13 janvier 2006 5 13 /01 /2006 21:58
Les contes utilisent les ressources du langage symbolique et contrairement à ce qu’on pourrait penser, ne sont pas destinés aux enfants.
 
Ces contes crées à partir d’une conduite gênante, contiennent des métaphores qui ont le pouvoir de « parler à notre inconscient ».
 
Ils nous invitent à changer notre regard et modifier notre comportement.
 
Les noisettes d'or de Timy l'écureuil
(Chantal Riguelle) 
                           
Je voudrais vous raconter l’histoire de Timy l’écureuil. Comme tous les écureuils, il a beaucoup de qualités. Enormément de qualités même.
 Mais il a un gros défaut: il a tendance à raconter des histoires invraisemblables..........pour lire la suite  
Par Chantal Riguelle - Publié dans : LES CONTES DU RAGONDIN
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Vendredi 2 décembre 2005 5 02 /12 /2005 16:31
Par Chantal Riguelle - Publié dans : LES EMOTIONS DU MOMENT
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Vendredi 11 novembre 2005 5 11 /11 /2005 00:00
 
 
 
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Pour me contacter, envoyez moi un mail à 
realitedureve@yahoo.fr
 



 

Prix de la séance 30 (Avec enregistrement de la séance sur fond musical, envois en MP3 par téléchargement )


La séance  se déroule en trois temps :
1-Dialogue permettant de définir les objectifs et d’adapter le contenu de la séance aux besoins immédiats de la personne. 

2-Installation dans une position confortable pour un voyage intérieur guidé par la voix du sophro-Conseillier -durée approximative : trente minutes. 

3-Un temps "d’écoute active" favorisera ensuite l’accueil de l’expérience intérieure parmi les réalités vécues. 

Combien de séance? 
Cela dépend des objectifs et du travail personnel.
La personne est invitée à pratiquer ensuite des exercices simples qui lui permettront de s’approprier les techniques expérimentées en séance et d’atteindre plus facilement ses objectifs. 

Par Chantal Riguelle - Publié dans : LA SEANCE ONLINE
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Vendredi 11 novembre 2005 5 11 /11 /2005 00:00
Chantal Riguelle
 Les contes utilisent les ressources du langage symbolique et contrairement à ce qu’on pourrait penser, ne sont pas destinés aux enfants.
 
Ces contes crées à partir d’une conduite gênante, contiennent des métaphores qui ont le pouvoir de « parler à notre inconscient ».
 
Ils nous invitent à changer notre regard et modifier notre comportement.
 
 

 

 

(Un conte, pour nous faire prendre conscience que si nous avons des soucis, nous ne devons pas oublier de regarder  le positif qui existe dans notre vie.)

 

 

 Couguar est un très beau puma que tout le monde respecte non pour sa taille et sa corpulence, mais plutôt pour sa force et son agilité. C’est vrai qu’il a mauvais caractère et qu’une grosse bagarre avec ses congénères n’est pas pour lui déplaire.

Pourtant Couguar n’est pas heureux. Il a quelques problèmes avec les alligators :Ceux-ci se moquent bien de sa puissance et n’arrêtent pas de le provoquer en montrant leurs nombreuses dents pointues et en faisant claquer leur mâchoire (Ce qui agace au plus haut point notre puma)

Tandis que ces affreux alligators se dandinent en grimaçant devant notre ami, arrive une petite chenille qui n’a pas de nom, pas de maison et ne sait pas trop ce qu’elle vient faire ici sur terre… 

 Elle trouve une petite place à l’ombre ,près de couguar et s’endort.

Bien trop occupé avec ses chapons d’alligators qu’il a difficile à maîtriser, celui-ci ne remarque même pas la présence de cette minuscule chenille.

Le temps passe…Couguar devient malade et épuisé, il se couche .C’est alors qu ‘il aperçoit cette petite chose qui mange tout le temps quand elle ne dort pas. 

 Mais très vite il revient à ses préoccupations favorites :Inventer de nouvelles stratégies pour anéantir les affreux.

Un jour, il découvre que la chenille n’est plus là…il la cherche ;c’est qu’il s’était habitué à sa présence…et maintenant qu’elle n’est plus là à ses côtés, il se sent tout drôle. Il regarde sous les feuilles des arbres, sous les fleurs, sur les tiges des rosiers…rien. .il est déçu…Mais quelque chose vient d’effleurer ses oreilles…puis se pose sur le bout de son nez !C’est un papillon ,un très beau  aux ailes argentées

 -Hello ! Couguar ! lance le papillon…

-Bonjour, dit celui-ci Qui est tu ? 

  -Je suis chenille devenue papillon. 

 -0h je ne t’ai pas vu grandir…Je ne me suis même pas aperçu de ta transformation… 

 -Tu me parais triste, dit le papillon.. 

 -Oui, répond Couguar, parce que j’ai l’impression d’avoir raté quelque chose d’important. Tu étais à côté de moi, je t’ai laissé seule, sans  une parole, alors que tu te métamorphosais en silence. Au lieu d’admirer ta transformation magique, je me débattais avec ces hideux alligators.

-Il n’est pas trop tard, répond le papillon :regarde autour de toi toutes les petites chenilles qui jouent sur les feuilles :elles sont là pour toi, Tu peux les apprivoiser. Il suffit de leur donner un nom.
C’est ainsi que notre ami abandonna la lutte contre ses dragons pour choyer ses amies. Il leur donna le nom de Joie, Sourire, Bonheur, Paix, harmonie, Lumière…

Maintenant, si tu vas dans la jungle et que tu rencontre un très beau puma que tout le monde respecte, non pour sa taille et sa corpulence, mais pour son agilité et sa force,et si tu vois qu’il est entouré de mille papillons aux  ailes argentées, tu reconnaîtras Couguar, le puma le plus heureux de la jungle.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Par Chantal Riguelle - Publié dans : LES CONTES DU RAGONDIN
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Vendredi 11 novembre 2005 5 11 /11 /2005 00:00

 



Quelle est votre émotion du moment?

J'ai réalisé ces dessins ( 52 au total !) pour le cours d'Harmonie Vitale par la sophrologie
voici le lien: sophroconseillers.org



Par Chantal Riguelle - Publié dans : LES EMOTIONS DU MOMENT
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